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中医养生专家

健康养生国学文化

陕西,西安 40 ~ 50 岁

《从头到脚的养生之道—告别“职业亚健康”》《国学养生与性命养生智慧》《越“素”越健康》《经方，膏方，艾养生》《女人一生的必修课》《膳食养生与中医“应对术”》《上古天真---幸福安康(针对退

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古方新用，实用药膳食疗推广人
艾灸养生推广人
高级营养师
茶生活和健康养生推广人
喜马拉雅《21天养生生活好习惯》人气主讲（2018年生活类十大主播）
《健康由己》的作者
中国科学院心理研究所在职研究生
陕西中医学院客座中医讲师
小原流花道准教授
凤凰西北《娜样健康》栏目的健康导师
陕西网络广播电视台长期合作养生专家
陕西广播电台《有医说一》客座养生专家
陕西人民广播电台FM101.1·《西安乱弹》嘉宾主持人
《长安大讲堂—汉方养生》节目客座养生专家
西安养生文化基地--楼观，照金养生项目设计总监
西安交大博士导师养生班、山东大学总裁班，青岛大学女子学院总裁班，上海女子学院总裁班，西安外国语大学、西安体育学院、陕西科技大学、西北农林大学、西安医学院、西安市党校、西安尔雅女子学院等多所院校养生、营养讲师。
网络热销光盘《好习惯缔造健康一生》的作者和主讲。
《

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[韦娜]一个基本方，四季添加--护嗓子: 现在是吃的越来越精细，坐的是越来越越久，肚子是越来越大....当一切都是因为静止而变得糟糕，总有一些意外的地方，比如，嗓子。现代人，说话的地方越来越多。有的人是工作的时候说的比较多，例如，老师，律师，老板....还有的是“下班”时间才开始上岗，例如，家庭主妇，相亲时候，还有微信聊天.....就连古人说的：“食不言，寝不语。也变成了语言的战场，这个年头，不能说？不会说？不敢说？还敢出门？可是，说; 2014-01-05

[韦娜]夏天养生要养心: 立夏后气温急升，大家都或多或少出现一些症状。口干舌燥、嘴巴长泡泡，喝得多了反倒尿的少，甚至心慌胸闷、晚上睡觉像烙饼，心里的烦躁像野草一样疯长。这些都是心火亢旺引起的，韦娜老师给您一个提示，可以适当延长户外活动，但是一定注意防暑。中午小憩半小时，可以养心气，缓解疲劳，千万不可一觉睡到底。如果可以竟可能的不用或者少用空调，人体有三大排泄渠道，利尿，排便，和出汗。夏天适当出出汗，可以把体内的寒，湿排泄出; 2013-06-20

[韦娜]韦娜---养生不是"活受罪": 养生不是"活受罪" 现代人越来越注重养生，这本身是件好事。必要的节制，特别是对已经出现问题的人群来说，这是行之有效的方法。但是过与不及都不好。很多人听完不同的老师讲座都会觉得很有用，但是觉得生活太难受啦。这也不能吃，那也不能干，干躺着也是一种“罪”。难道我们养生了就该痛苦？我遇到的这类人群很多，大家喜欢问我。一是大家觉得我比较接地气，二是很多大师太过于神圣，老师讲的这样好，这样对，也是为了我们; 2012-09-30

[韦娜]韦娜---不抱怨才可以养心: 生活在凡尘中，哪有会不沾点俗气，有了这点俗气，抱怨很多。人多等车会抱怨。吃饭等待也会抱怨，稍微一点小事都会肝火大怒。最后即使车来了，饭端上来，小事解决了。还会一直嘴巴不停的说，时间久了，自己都会暗示自己，这些事情太不顺了，我倒霉透顶，以此类推。现实生活的确如此，我们的生活太挤了。连空气都需要抢，我们总不能仅仅为了自己去“消灭'别人。这样会犯法。我们唯一能做的就是学会感恩，学会不再去抱怨。等车的; 2012-09-22

[韦娜]五色归五脏，食疗养生: 黑色食品大多性味平和，补而不腻，食而不燥，对肾气渐衰、体弱多病的老人，成长发育期，肾气不足的小孩尤其有益。年轻的女孩更应该多吃黑色食品，因为它含有的热量比较低，经常食用可以保持身材苗条。而且黑色食品可以调节唾液分泌、调节人体生理功能、刺激内分泌系统、有益胃肠消化与增强造血功能、提高血红蛋白含量并有滋肤、美容、乌发以及延缓衰老的作用。红色属于五行中的“火”，给人一种有如火焰般的感官刺激；季节上对应; 2012-04-08

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